RÓLAM

A mai napig lelkes gyakorlóként végzem a hatha jóga ászanáit – az alapokat a Mandala Jógastúdiókban sajátítottam el, mint ahogy a további fejlődésem története is a Stúdió nevéhez köthető. Eleinte saját határaim feszegetése és a kihívás vonzott a jógában – számomra elképzelni sem lehetett izgalmasabbat, mint „kényelmesen belehelyezkedni” egy fejenállásba (sirsászana) vagy mérlegállásba (virabadrászana III.). Újságíróként és magazinok szerkesztőjeként korábban rengeteg ülőmunkát végeztem, ami miatt igazán vonzott a lehetőség, hogy korrigálhassam az ebből származó tartáshibákat, erősíthessem magam és harmonizáljam a testem fizikai működését. Lassan megtapasztaltam, hogy tudatában legyek minden egyes sejtemnek, szervemnek, testrészemnek, egy szóval az egész fizikai testemnek.

A fizikai ászanák elsajátítása során megfigyeltem, hogy sokat fejlődött a koncentrációm és mélyebb önismeretre, megértésre tettem szert. A mai napig elvarázsol a jógagyakorlatok energetikai hatása, melynek erejét az élet minden területén megtapasztaltam és tapasztalom a jelenben is. Két kislány anyukája vagyok – születésükkor is nagy segítséget jelentett a jóga: mind a világra hozatalukban, mind pedig az azt követő időszakban.

Ekkor kezdtem figyelmemet a pránajáma gyakorlatok felé fordítani, melyek segítségével megtapasztaltam a mozgást a mozdulatlanságban és kiteljesítettem a gyakorlásomat. A jóga az életem szerves része, minden nap gyakorlok, egyedül vagy társaságban – és babakoruktól fogva a lányokkal is. Ekkor fogalmazódott meg bennem, hogy szívesen jógáznék együtt gyerekekkel, ami kissé játékosabb formában más, rugalmasabb hozzáállást kíván, mint a felnőttek oktatása.

Mesteremnek Juhász Saroltát és Németh Gergőt tekintem, ösztönzésük alapján jelentkeztem a Mandala Jógastúdiók oktatóképzéseire is. Az óráimat igyekszem úgy felépíteni, hogy helyet kapjanak a gerincjóga tartásjavító elemei, a hatha jóga dinamikája és a pranajáma energetizáló gyakorlatai. Célom, hogy derűsen, örömmel töltsük el a jógaórák 60-90 percét, miközben a résztvevők felfrissülnek és akár saját gyakorláshoz is ötletekkel gazdagodnak.

Elérhetőség:

haraszti.edina@gmail.com

Képzettség: Hatha jóga, Gerincjóga, Női jóga és Gyerekjóga oktató