RÓLAM
A mai napig lelkes gyakorlóként végzem a hatha jóga ászanáit – az alapokat a Mandala Jógastúdiókban sajátítottam el, mint ahogy a további fejlődésem története is a Stúdió nevéhez köthető. Eleinte saját határaim feszegetése és a kihívás vonzott a jógában – számomra elképzelni sem lehetett izgalmasabbat, mint „kényelmesen belehelyezkedni” egy fejenállásba (sirsászana) vagy mérlegállásba (virabadrászana III.). Újságíróként és magazinok szerkesztőjeként korábban rengeteg ülőmunkát végeztem, ami miatt igazán vonzott a lehetőség, hogy korrigálhassam az ebből származó tartáshibákat, erősíthessem magam és harmonizáljam a testem fizikai működését. Lassan megtapasztaltam, hogy tudatában legyek minden egyes sejtemnek, szervemnek, testrészemnek, egy szóval az egész fizikai testemnek.
A fizikai ászanák elsajátítása során megfigyeltem, hogy sokat fejlődött a koncentrációm és mélyebb önismeretre, megértésre tettem szert. A mai napig elvarázsol a jógagyakorlatok energetikai hatása, melynek erejét az élet minden területén megtapasztaltam és tapasztalom a jelenben is. Két kislány anyukája vagyok – születésükkor is nagy segítséget jelentett a jóga: mind a világra hozatalukban, mind pedig az azt követő időszakban.
Ekkor kezdtem figyelmemet a pránajáma gyakorlatok felé fordítani, melyek segítségével megtapasztaltam a mozgást a mozdulatlanságban és kiteljesítettem a gyakorlásomat. A jóga az életem szerves része, minden nap gyakorlok, egyedül vagy társaságban – és babakoruktól fogva a lányokkal is. Ekkor fogalmazódott meg bennem, hogy szívesen jógáznék együtt gyerekekkel, ami kissé játékosabb formában más, rugalmasabb hozzáállást kíván, mint a felnőttek oktatása.
Mesteremnek Juhász Saroltát és Németh Gergőt tekintem, ösztönzésük alapján jelentkeztem a Mandala Jógastúdiók oktatóképzéseire is. Az óráimat igyekszem úgy felépíteni, hogy helyet kapjanak a gerincjóga tartásjavító elemei, a hatha jóga dinamikája és a pranajáma energetizáló gyakorlatai. Célom, hogy derűsen, örömmel töltsük el a jógaórák 60-90 percét, miközben a résztvevők felfrissülnek és akár saját gyakorláshoz is ötletekkel gazdagodnak.
Elérhetőség:
Képzettség: Hatha jóga, Gerincjóga, Női jóga és Gyerekjóga oktató, Mandala Jóga Stúdiók Oktatóképzése, Budapest
Workshopok:
2014 Leslie Kamonoff Jóga Anatómia
- Sérülések megelőzése és gyógyítása jógával
- Hátrahajlások a légzés támogatásával
Yoga Yoga Austin, USA
2013 Manju Jois Mysore gyakorlás és vezetett órák, bevezetés a második sorozatba
2013 Astanga Jóga tábor, Németh Gergely és Pápa Gyöngyvér vezetésével, Kerekerdő-Uzsa
2013 Női Jóga tábor, Németh Sarolta és Rózsavölgyi Andrea vezetésével, Kerekerdő-Uzsa
Akikkel rendszeresen gyakorlok/gyakoroltam:
Rachel Nystrom, Ashtanga Yoga Houston, Houston, USA
Selena Pang, Bfree Yoga, Austin, USA
Jenny Russo, Clayton Montgomery, Practice Yoga Austin, Austin TX, USA
Gergely Németh, Sarolta Juhász, Gyöngyvér Pápa, Nadia Abdulwahab, Mandala Yoga Studios, Budapest, Hungary
